• تبلیغات
  • درباره ما
  • تماس با ما
سه‌شنبه, می 17, 2022
دیده نیوز
بدون نتیجه
نمایش همه نتایج
  • ورود کاربر
  • خانه
  • سیاسی
  • ملی
  • اقتصادی
  • بین المللی
  • عمومی
  • تکنولوژی
  • علمی
  • سبک زندگی
  • سرگرمی
  • سلامت
  • گردشگری
  • خانه
  • سیاسی
  • ملی
  • اقتصادی
  • بین المللی
  • عمومی
  • تکنولوژی
  • علمی
  • سبک زندگی
  • سرگرمی
  • سلامت
  • گردشگری
بدون نتیجه
نمایش همه نتایج
دیده نیوز
بدون نتیجه
نمایش همه نتایج
بعد از غذا خوردن به هیچ وجه این کار‌ها را انجام ندهید

بعد از غذا خوردن به هیچ وجه این کار‌ها را انجام ندهید

آگوست 25, 2021
در غذا
0
اشتراک در فیس بوکاشتراک در توییتر

یک متخصص تغذیه انجام برخی کار‌ها را بعد از غذا خوردن برای دستگاه گوارش مضر می‌داند.
به نقل از دیده نیوز ، متخصص تغذیه و رژیم، درباره عواقب مصرف برخی مواد غذایی بعد از غذا بیان کرد: مصرف برخی مواد غذایی مانند چای بعد از غذا خوردن، میزان جذب آهن را کاهش می‌دهد؛ بنابراین توصیه می‌شود تا یک ساعت بعد از غذا، این نوشیدنی به هیچ عنوان استفاده نشود تا بدن بهترین بهره را از آهن ببرد.

او افزود: افرادی که بلافاصله بعد از نوشیدن چای به صرف غذا می‌پردازند باید بدانند که آهن در بدن این افراد کاهش یافته و جذب غذا به خوبی صورت نمی‌پذیرد.

مطالب پیشنهادی

سومین نمایشگاه توانمندی قنادان افتتاح شد.

دسترسی به غذای سالم حق مردم است/گلایه از تبلیغات رسانه ملی

این متخصص تغذیه با بیان اینکه هیچ یافته یا شواهد علمی وجود ندارد که نشان دهد نباید بعد از غذا به مصرف میوه جات پرداخت، تاکید کرد: در کنار برخی وعده‌های غذایی همانند دوغ، ماست و سالاد می‌توان از میوه جات استفاده کرد، این موضوع هیچ ضرری برای سلامت بدن نخواهد داشت. خوبی مصرف یک عدد یا نصف عدد میوه در کنار غذا تاثیر ویتامین C. آن است که به جذب بهتر غذا کمک خواهد کرد البته نباید در استفاده آن زیاده روی کرد.

مضرات سیگار بعد از صرف غذا
جوزدانی با اشاره به مضرات سیگار بعد از مصرف غذا اظهار کرد: از آن جایی که بعد از صرف غذا جریان خون در کنار دستگاه گوارش افزایش می‌یابد، کشیدن سیگار باعث هدایت این جریان خون به سمت ریه‌ها می‌شود؛ بنابراین کمبود اکسیژن می‌تواند بر عملکرد دستگاه گوارش، هضم و جذب غذا اثر بگذارد.

نخوابید!
این متخصص تغذیه درباره مدت زمان استراحت بعد از صرف مواد غذایی تصریح کرد: توصیه می‌شود بعد از صرف غذا حداقل ۲۰ دقیقه تا نیم ساعت به صورت نشسته باشیم. خوابیدن بلافاصله بعد از غذا می‌تواند بر رفلاکس معده تاثیر گذارد بنابراین خوردن شام در آخر شب کار بسیار اشتباهی است.

جوزانی ادامه داد: از آن جایی که حمام کردن یک فعالیت به حساب می‌آید؛ بنابراین بلافاصله بعد از خوردن غذا به حمام نروید، زیرا بعد از خوردن غذای نسبتا سنگین، خون به سمت دستگاه گوارش می‌رود و خون‌رسانی به مغز کاهش می‌یابد.

این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به عواقب نوشیدن آب در کنار غذا اظهار کرد: بهتر است نوشیدن آب سرد یا گرم را در کنار غذا کم کنیم؛ نوشیدن آب همراه با غذا موجب اختلال در عمل هضم می‌شود، بهتر است از حدود ۱۵ تا ۲۰ دقیقه مانده به غذا و ۱ تا ۲ ساعت پس از غذا، آب استفاده نشود.

گیاه خواران لبنیات بخورند؟
جوزدانی با بیان اینکه مصرف لبنیاتی مانند شیر، ماست، دوغ و … می‌تواند روی آهن سبزیجات اثرگذار باشند، تاکید کرد: اگر فردی گیاه خوار است یا میزان پروتئینی که استفاده می‌کند از منابع گیاهی است، زمانی که به نوشیدن شیر یا مصرف ماست در کنار غذا اقدام کند، باعث می‌شود تا جذب آهن در این دسته از افراد کند شود و توصیه می‌شود در این دسته از افراد به جای مصرف لبنیات از ویتامین C. استفاده کنند تا آهن غذا برایشان قابل جذب‌تر باشد.

مطالب مرتبط

سومین نمایشگاه توانمندی قنادان افتتاح شد.
غذا

سومین نمایشگاه توانمندی قنادان افتتاح شد.

نوامبر 30, 2021
دسترسی به غذای سالم حق مردم است/گلایه از تبلیغات رسانه ملی
غذا

دسترسی به غذای سالم حق مردم است/گلایه از تبلیغات رسانه ملی

اکتبر 19, 2021
رونمایی از دو محصول دانش‌بنیان گیاهی مؤثر در درمان کرونا
غذا

رونمایی از دو محصول دانش‌بنیان گیاهی مؤثر در درمان کرونا

اکتبر 14, 2021
چرا مصرف شیر و لبنیات مهم است/پیشگیری از انواع بیماری ها
غذا

چرا مصرف شیر و لبنیات مهم است/پیشگیری از انواع بیماری ها

اکتبر 12, 2021
خوردن یک هات‌داگ چند دقیقه از عمر انسان کم می‌کند؟
غذا

خوردن یک هات‌داگ چند دقیقه از عمر انسان کم می‌کند؟

اکتبر 10, 2021
تدابیر بهره مندی از تغذیه سالم در فصل پائیز
غذا

تدابیر بهره مندی از تغذیه سالم در فصل پائیز

سپتامبر 30, 2021

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

پربازدیدترین ها

تالیف سه کتاب با همت ابراهیم صنوبر ملقب به پدر صلح ایران

تالیف سه کتاب با همت ابراهیم صنوبر ملقب به پدر صلح ایران

می 2, 2022
کارگاه پیشرفته شیوه های متقاعد سازی و هیپنوتیزم کلامی و غیر کلامی برای مدیران پتروشیمی پردیس عسلویه

کارگاه پیشرفته شیوه های متقاعد سازی و هیپنوتیزم کلامی و غیر کلامی برای مدیران پتروشیمی پردیس عسلویه

آوریل 19, 2022
مازیار خویشوند مدیرکل رفاهی و پزشکی خانه هنر ایرانیان شد

مازیار خویشوند مدیرکل رفاهی و پزشکی خانه هنر ایرانیان شد

می 12, 2022
انعقاد تفاهم‌نامه همکاری مشترک مابین موسسه آموزش‌عالی زبدگان و شبکه دانشگاه‌های مجازی جهان اسلام

انعقاد تفاهم‌نامه همکاری مشترک مابین موسسه آموزش‌عالی زبدگان و شبکه دانشگاه‌های مجازی جهان اسلام

آوریل 27, 2022
بزرگی گردش مالی ارزهای مجازی اغراق شده است

بزرگی گردش مالی ارزهای مجازی اغراق شده است

می 16, 2022

انتخاب سردبیر

درگیری لفظی مالکی، نماینده زاهدان و وزیر بهداشت در جلسه ستاد استانی مقابله با کرونا

درگیری لفظی مالکی، نماینده زاهدان و وزیر بهداشت در جلسه ستاد استانی مقابله با کرونا

جولای 13, 2021
گسترش گردشگری سلامت با خدمات هتلینگ و ترانسفری درشهرمشهد

گسترش گردشگری سلامت با خدمات هتلینگ و ترانسفری درشهرمشهد

ژوئن 23, 2021
زمان عرضه اولیه راتیل اعلام شد

زمان عرضه اولیه راتیل اعلام شد

آگوست 11, 2021
ارزش کل بازار رمز ارز دنیا و ایران چقدر است؟

ارزش کل بازار رمز ارز دنیا و ایران چقدر است؟

ژانویه 13, 2022

درباره ما

رسالت پایگاه خبری دیده از ابتدا توسعه فضای رسانه‌ای کشور و ارتقای آگاهی‌های علمی، فرهنگی، سیاسی، اجتماعی، اقتصادی و هنری بوده است. امیداست در پناه خدا برای شما مخاطبان گرامی مفید بوده باشیم.

دنبال کنید

دسته‌ها

  • اخبار
  • اقتصادی
  • بین المللی
  • تکنولوژی
  • سایر
  • سبک زندگی
  • سرگرمی
  • سلامت
  • سیاسی
  • علمی
  • عمومی
  • غذا
  • گردشگری
  • مد و زیبایی
  • ملی
  • ویژه

آخرین پست ها

  • هفته سلامت با هدف اگاه‌سازی و توانمندسازی تمامی مردم در عرصه سلامت برگزار گردید.
  • بزرگی گردش مالی ارزهای مجازی اغراق شده است
  • دومین نمایشگاه بین‌المللی فناوری اطلاعات و ارتباطات کیش(کیتکس1401)
  • معرفی تولیدات بومی خانه بلاک چین ایران و شرکت زنجیره بلوکی سبحان به دبیرشورای عالی فضای مجازی و معاون فناوری وزارتICT

مهمترین عناوین هفته

اسما شمس:نویسنده، گوینده ومجری استنداپ

انعقاد تفاهم‌نامه همکاری مشترک مابین موسسه آموزش‌عالی زبدگان و شبکه دانشگاه‌های مجازی جهان اسلام

تالیف سه کتاب با همت ابراهیم صنوبر ملقب به پدر صلح ایران

ابعاد حقوقی و عوامل موثر بر ارتکاب جرم در فضای مجازی

  • درباره ما
  • تماس با ما
  • میزبانی وب

کلیه حقوق این سایت متعلق به دیده نیوز می‌باشد.

بدون نتیجه
نمایش همه نتایج
  • صفحه اصلی
  • اخبار
  • سیاسی
  • ملی
  • اقتصادی
  • بین المللی
  • سرگرمی
  • مد و زیبایی
  • غذا
  • سلامت
  • سبک زندگی
  • عمومی
  • علمی
  • تکنولوژی
  • گردشگری

کلیه حقوق این سایت متعلق به دیده نیوز می‌باشد.

خوش آمدید!

به حساب خود وارد شوید

فراموشی رمز عبور ؟

رمز عبور خود را بازیابی کنید

لطفاً ایمیل یا نام کاربری خود را جهت بازیابی رمز عبور وارد نمایید

وارد شدن