• خانه
  • سیاسی
  • اجتماعی
  • اقتصادی
  • بهداشت و سلامت
  • سبک زندگی
  • فرهنگی و هنری
  • فناوری
  • گردشگری
  • ورزشی
شنبه, سپتامبر 30, 2023
دیده نیوز
بدون نتیجه
نمایش همه نتایج
  • ورود کاربر
  • خانه
  • سیاسی
  • اجتماعی
  • اقتصادی
  • بهداشت و سلامت
  • سبک زندگی
  • فرهنگی و هنری
  • فناوری
  • گردشگری
  • ورزشی
  • خانه
  • سیاسی
  • اجتماعی
  • اقتصادی
  • بهداشت و سلامت
  • سبک زندگی
  • فرهنگی و هنری
  • فناوری
  • گردشگری
  • ورزشی
بدون نتیجه
نمایش همه نتایج
دیده نیوز
بدون نتیجه
نمایش همه نتایج
مصرف ویتامین دی را به بهانه کرونا افزایش ندهید

مصرف ویتامین دی را به بهانه کرونا افزایش ندهید

سپتامبر 7, 2021
در بهداشت و سلامت
0
اشتراک در فیس بوکاشتراک در توییتر

مطالعات انجام شده نشان می‌دهد از زمان شیوع کرونا برخی افراد به مصرف خودسرانه مکمل‌های ویتامین دی روی آورده‌اند، در حالی که مصرف افراطی این ویتامین می‌تواند به مسمومیت و مشکلات جدی منجر شود.

با شیوع کرونا اخبار جعلی و ضد و نقیضی در بسیاری از شبکه‌های اجتماعی منتشر شد. در این اخبار نسخه‌های دارویی گیاهی و شیمیایی برای پیشگیری و درمان کرونا به چشم می‌خورد. برخی از اخبار نیز مبنی بر مصرف مکمل‌ ویتامین و مواد معدنی برای پیشگیری از کرونا بود.

مطالب پیشنهادی

بیمارستان مجازی هگزا، مسیری برای یکپارچگی روند درمان

رکورد تولید واحد بریکت سازی (+فیلم)

در میان این اخبار مصرف ویتامین دی بیش از ویتامین‌های دیگر شنیده شد و به همین دلیل بسیاری از افراد به استفاده از مکمل‌های ویتامین دی روی آوردند؛ ولی از عوارض منفی مصرف بیش از حد آن غافل شدند.

بر اساس گزارش مرجع غذایی امریکا (DRI) مصرف روزانه ویتامین دی برای بزرگسالان زیر ۷۰ سال ۱۵ میکروگرم و برای بزرگسالان بالای ۷۰ سال، ۲۰ میکروگرم توصیه شده است.

مهمترین عوارض مصرف افراطی ویتامین دی

احتمال بروز هایپر کلسمی (افزایش کلسیم خون) را افزایش می‌دهد
هایپرکلسمی (hypercalcemia) به بالا بودن غلظت سرمی کلسیم در خون گفته می‌شود که به‌طور معمول بالاتر از ۲/۶ میلی‌مول بر لیتر یا ۱۰/۵ میلی‌گرم بر دسی‌لیتر (محدوده سطح طبیعی کلسیم پلاسما) تعریف می‌ شود.

ویتامین دی یک ویتامین محلول در چربی است که به جذب کلسیم کمک می‌کند. با افزایش سن مصرف ویتامین دی برای استحکام دندان‌ها و استخوان‌ها توصیه می‌شود. در صورت مصرف بیش از اندازه این ویتامین خطر بروز هایپر کلسمی وجود دارد.

گرچه رسیدن به سطوح سمی ویتامین دی نادر است، ولی در صورت بروز مشکلات جدی به همراه دارد.

باعث بروز تهوع و استفراغ می‌شود
تهوع و استفراغ یکی از مهمترین عوارض هایپر کلسمی است.

باعث احساس خستگی می‌شود
احساس خستگی مزمن نیز یکی از عوارص هایپر کلسمی است که به دنبال مصرف بی رویه و افراطی ویتامین دی بروز می‌کند.

باعث کج‌خلقی و تندی مزاج می‌شود
مصرف بیش از اندازه ویتامین دی می‌تواند باعث زودرنجی، تحریک‌پذیری و به طور کلی کج‌خلقی شود که از عوارض هایپر کلسمی قلمداد می‌شود.

احتمال بروز سنگ کلیه را افزایش می‌دهد
برخی از سنگ‌های کلیه منشا کلسیمی دارند و در صورتی که مصرف ویتامین دی افزایش یابد، احتمال بروز این سنگ‌ها افزایش می‌یابد.

بهترین روش برای تامین طبیعی ویتامین دی نور خورشید است، در صورتی که در مناطقی زندگی می‌کنید که نور کافی وجود ندارد، باید غذاهای حاوی این ویتامین را در برنامه غذایی خود بگنجانید. مواد غذایی مانند زرده تخم مرغ، ماهی، قارچ، انواع پنیر، شیر، حبوبات، روغن ماهی، آب پرتقال و خاویار حاوی مقدار زیادی ویتامین دی هستند.

با انجام یک آزمایش ساده خون می‌توان میزان ویتامین دی بدن را اندازه‌گیری و در صورت کمبود این ویتامین با تجویز پزشک، به مقدار کافی از مکمل استفاده کنید.

مطالب مرتبط

بیمارستان مجازی هگزا، مسیری برای یکپارچگی روند درمان
بهداشت و سلامت

بیمارستان مجازی هگزا، مسیری برای یکپارچگی روند درمان

آگوست 12, 2023
رکورد تولید واحد بریکت سازی (+فیلم)
بهداشت و سلامت

رکورد تولید واحد بریکت سازی (+فیلم)

می 9, 2023
کمپانی پرومیزد تلاش کرده است ارزش ها را در جامعه ارتقا دهد
بهداشت و سلامت

کمپانی پرومیزد تلاش کرده است ارزش ها را در جامعه ارتقا دهد

آوریل 21, 2023
جشنواره سمنوپزان نوروزی برگزار شد
بهداشت و سلامت

جشنواره سمنوپزان نوروزی برگزار شد

مارس 18, 2023
علایم پیر شدن مغز
بهداشت و سلامت

علایم پیر شدن مغز

ژوئن 13, 2022
درمان کم کاری تیروئید و پرکاری تیروئید با این تخم
بهداشت و سلامت

درمان کم کاری تیروئید و پرکاری تیروئید با این تخم

ژوئن 9, 2022

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

12 + هفت =

پربازدیدترین ها

راه‌اندازی ستاپ” بانک پارسیان و ایجاد تسهیلات آنی بدون حضور در شعبه

راه‌اندازی ستاپ” بانک پارسیان و ایجاد تسهیلات آنی بدون حضور در شعبه

سپتامبر 20, 2023
آشنایی با تمام گیاهان دارویی و خواص آنان با کمک محقق و پژوهشگر داروهای گیاهی

آشنایی با تمام گیاهان دارویی و خواص آنان با کمک محقق و پژوهشگر داروهای گیاهی

سپتامبر 3, 2023
خیز منطقه آزاد انزلی برای جذب سرمایه‌های چینی

خیز منطقه آزاد انزلی برای جذب سرمایه‌های چینی

سپتامبر 12, 2023
موتورسیکلت برقی جایگزین فرسوده‌ها

موتورسیکلت برقی جایگزین فرسوده‌ها

سپتامبر 19, 2023
۹۰ درصد مطالبات بانک‌ها از دولت منجمد شده است

۹۰ درصد مطالبات بانک‌ها از دولت منجمد شده است

سپتامبر 2, 2023

انتخاب سردبیر

اهداف و برنامه‌های روز جهانی افراد دارای معلولیت تشریح شد

اهداف و برنامه‌های روز جهانی افراد دارای معلولیت تشریح شد

نوامبر 22, 2021
جلسه هفتگی شورای عالی سپاس گستر

جلسه هفتگی شورای عالی سپاس گستر

آگوست 9, 2022
خداحافظی مدیرعامل سایپا / مدیرعامل جدید سایپا کیست؟

خداحافظی مدیرعامل سایپا / مدیرعامل جدید سایپا کیست؟

ژانویه 12, 2022
🇮🇷بزرگترین دیوارنگاره ایران در میدان انقلاب افتتاح شد

🇮🇷بزرگترین دیوارنگاره ایران در میدان انقلاب افتتاح شد

ژانویه 2, 2023
لینک ها: | دانه روغنی | آیاسنشیال اویل | دکمه ساز | آیگاز | چوبیجات | شالرنگی | شیشه ها | پیلمیکر | تیبل اندچیر | پزشک | خرماها | گریس | ماهیپروری | طوطیبازار | میبدکاشی | جوورلیتهرانیان | آیروفرشیها | کروپیاز | زیراندازکده | تهرانچیلر | سریالسو | پیکنیک کو | پرنیانپوشان | پرسلانا | امارزیرانداز | Arad Branding

درباره ما

رسالت پایگاه خبری دیده از ابتدا توسعه فضای رسانه‌ای کشور و ارتقای آگاهی‌های علمی، فرهنگی، سیاسی، اجتماعی، اقتصادی و هنری بوده است. امیداست در پناه خدا برای شما مخاطبان گرامی مفید بوده باشیم.

دنبال کنید

دسته‌ها

  • اجتماعی
  • اقتصادی
  • بهداشت و سلامت
  • بین المللی
  • سایر
  • سایر اخبار ویژه
  • سبک زندگی
  • سرگرمی
  • سیاسی
  • علمی
  • عمومی
  • غذا
  • فرهنگی و هنری
  • فناوری
  • گردشگری
  • مد و زیبایی
  • ملی
  • ورزشی
  • ویدیو
  • ویژه

آخرین پست ها

  • استقبال بی نظیر از نخستین کنگره بین المللی منشور اخلاقی در ایران
  • مهندس رسول علیپور به عنوان سفیر فناوری اطلاعات موسسه بین المللی سفیران صلح منصوب شد.
  • صندوق بیمه کشاورزی “آباد” شد (+فیلم)
  • افسرده از حرکت ورزش بر ریل باخت‌

مهمترین عناوین هفته

ذخیره ۴۰ میلیون تنی سنگ آهن در مشت چادرملو

خیز منطقه آزاد ارس برای جهانی شدن

برگزاری اولین همایش بین‌المللی در راستای گسترش صادرات محصولات ایرانی به کشورهای حوزه سی آی اس و کشورهای عربی حوزه خلیج فارس ،هند و پاکستان

پروژه های برجسته ساختمانی و تصفیه آب با تکنولوژی روز جهانی

  • درباره ما
  • تماس با ما
  • میزبانی وب

کلیه حقوق این سایت متعلق به دیده نیوز می‌باشد.

بدون نتیجه
نمایش همه نتایج
  • خانه
  • سیاسی
  • اجتماعی
  • اقتصادی
  • بهداشت و سلامت
  • سبک زندگی
  • فرهنگی و هنری
  • فناوری
  • گردشگری
  • ورزشی

کلیه حقوق این سایت متعلق به دیده نیوز می‌باشد.

خوش آمدید!

به حساب خود وارد شوید

فراموشی رمز عبور ؟

رمز عبور خود را بازیابی کنید

لطفاً ایمیل یا نام کاربری خود را جهت بازیابی رمز عبور وارد نمایید

وارد شدن